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Lexikon der Muster
Manches ist einzeln harmlos und ergibt erst zusammen ein Bild. Hier findest du Worte für das, was du vielleicht erlebst.
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Weil du es verdient hast.
Der Anfang
LovebombingWenn es am Anfang zu schön ist, um wahr zu sein.Future FakingVersprechen, die Bindung schaffen – aber nie eingelöst werden.Kognitive EmpathieWenn jemand weiß, was du fühlst – aber es nicht mitfühlt.
Mitten drin
Silent TreatmentWenn Schweigen zur Strafe wird.GaslightingWenn du anfängst, deiner eigenen Erinnerung nicht mehr zu trauen.SchuldumkehrWenn du etwas ansprichst – und am Ende selbst schuld bist.AbwertungWenn aus Bewunderung langsam Kritik wird.TriangulationWenn plötzlich eine dritte Person im Raum steht.
Das Ende – und danach
DiscardWenn es plötzlich vorbei ist – kalt und ohne Erklärung.HooveringWenn nach der Stille plötzlich wieder eine Nachricht kommt.BreadcrumbingGerade genug Aufmerksamkeit, damit die Hoffnung nicht stirbt.Trauma BondingWarum Loslassen so schwer ist – obwohl es dir nicht guttut.
Was dich schützt
No ContactAbstand, der dich schützt – nicht bestraft.Grey RockWenn Kontakt sein muss: so langweilig wie ein grauer Stein.
Narzisstische Muster kennen kein Geschlecht. Sie zeigen sich bei Männern und Frauen, in Partnerschaften, Familien, Freundschaften und am Arbeitsplatz. Beschrieben werden Verhaltensmuster, keine Diagnosen.