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Das Ende – und danach

Hoovering

Wenn nach der Stille plötzlich wieder eine Nachricht kommt.

Was ist Hoovering?

Hoovering kommt von „Hoover“, einer Staubsaugermarke. Gemeint ist: Nach einer Trennung oder Funkstille wird versucht, dich wieder in die Beziehung zurückzuziehen.

Oft wirkt es harmlos oder liebevoll – und kommt gerade dann, wenn es dir besser geht.

Woran erkennst du Hoovering?

• „Hab grad unser Lied gehört.“ „Ich muss oft an dich denken.“
• Geburtstags- oder Feiertagsgrüße nach langer Zeit.
• Eine „kurze Frage“ zu einem Gegenstand, einem Passwort, einem Termin.
• Plötzliche Notfälle, Krankheit oder Krisen, bei denen du helfen sollst.
• Entschuldigungen, die viel versprechen, aber nichts benennen.

Warum trifft es so tief?

Weil es genau die Hoffnung trifft, die du gerade loslassen willst.

Eine einzige Nachricht kann Wochen der Heilung wieder aufreißen. Das liegt nicht an deiner Schwäche, sondern an der Bindung.

Was hilft dir bei Hoovering?

• Du musst nicht antworten. Eine Nachricht verlangt nichts von dir.
• Wenn der Drang groß ist: erst Notfall-Atem, dann in die Notizen schreiben – nicht in den Chat.
• Frag dich: Hat sich wirklich etwas verändert, oder nur der Ton?
• Wenn du antwortest, ist das ein Neustart, keine Niederlage.

Das ist eine Beschreibung von Verhaltensmustern, keine Diagnose eines Menschen. Narzisstische Muster kennen kein Geschlecht.

Meditation zum Thema

▶Geführte Meditation zum ThemaSOS Narzissmus Teil 2 – Ich bin stark. Ich schaffe das.

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