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Der Anfang

Lovebombing

Wenn es am Anfang zu schön ist, um wahr zu sein.

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Was ist Lovebombing?

Lovebombing heißt: Am Anfang einer Beziehung kommt überwältigend viel – Aufmerksamkeit, Komplimente, Nachrichten, Geschenke, Pläne.

Es fühlt sich an wie Seelenverwandtschaft. „So jemanden wie dich habe ich noch nie getroffen.“

Das Problem ist nicht die Zuneigung, sondern das Tempo und die Menge. Es bindet dich, bevor du den Menschen wirklich kennst.

Woran erkennst du Lovebombing?

• Alles geht sehr schnell: große Gefühle, Zukunftspläne, Exklusivität nach wenigen Wochen.
• Du bekommst ständig Nachrichten – und spürst Druck, sofort zu antworten.
• Dein Gegenüber scheint genau das zu lieben, was du liebst. Fast zu genau.
• Freunde oder Familie wirken skeptisch, und das wird schlechtgeredet.
• Wenn du kurz Abstand brauchst, reagiert die Person gekränkt oder kühl.

Warum trifft es so tief?

Weil es ein echtes Bedürfnis erfüllt: gesehen und gewollt zu werden.

Diese Anfangszeit wird später zum Maßstab. Wenn die Wärme verschwindet, versuchst du, sie zurückzuholen – oft lange.

Du trauerst später nicht nur um einen Menschen, sondern um ein Bild, das es so vielleicht nie gab.

Was hilft dir bei Lovebombing?

• Echte Nähe wächst langsam. Du darfst das Tempo bestimmen.
• Achte darauf, wie reagiert wird, wenn du Nein sagst oder Zeit brauchst.
• Bleib mit deinen Freunden und Hobbys verbunden.
• Es ist nicht deine Schuld, dass du dich darauf eingelassen hast. Es war so gemacht, dass es sich gut anfühlt.

Das ist eine Beschreibung von Verhaltensmustern, keine Diagnose eines Menschen. Narzisstische Muster kennen kein Geschlecht.

Meditation zum Thema

▶Geführte Meditation zum ThemaDeine Träume gehören dir – Für Empathen nach Lovebombing

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